image

Dieta wegetariańska + ryba

Opis i przykładowe menu diety

5 dań na cały dzień: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
3 wersje kaloryczności do wyboru: 1200 kcal / 1600 kcal / 2000 kcal

Podobnie jak dieta wegetariańska wyklucza dania mięsne, lecz 2 razy w tygodniu znajdą się w niej dania rybne. Ryby bogate są w wysoko i łatwo przyswajalne białko oraz w kwasy omega-3, które mają dobroczynny wpływ na organizm. Dieta idealna dla osób, które nie jedzą mięsa, ale nie chcą rezygnować z korzyści płynących z jedzenia ryb.